当前关注：杏仁牛奶可以同时吃吗_杏仁和牛奶一起吃行吗

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解答：

1、杏仁和牛奶可以同时吃，但前提是对这两种食物不过敏。建议适量吃杏仁和牛奶，避免吃多了消化不良。此外，腹泻的人应少吃或避免吃杏仁和牛奶，以免加重腹泻。

2、食用杏仁一般为甜杏仁，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、钙、磷、镁、钾等营养成分。而且牛奶含有大量的蛋白质、脂肪、钙、乳糖，以及多种维生素和微量元素。

3、适量食用杏仁和牛奶，或将其制成杏仁奶，有利于补充身体所需的营养，满足日常能量消耗。但因为两者都是高蛋白高脂肪食物，所以不宜吃太多，以免出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，还可能引起肥胖。此外，杏仁中含有大量的膳食纤维，在一定程度上可以促进排便。

4、如果有腹泻症状，建议少吃或不吃杏仁，以免加重腹泻，引起不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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